Tartalomjegyzék
Mindannyian tudjuk, milyen fontos, hogy a főétkezéshez - legyen az reggeli, ebéd vagy vacsora - tökéletes köretet állítsunk össze.
Ha nincs meg a megfelelő kísérő, akkor az étel nem lesz olyan jó ízű, mint amilyennek lennie kellene.
Miért ne próbálnád ki ezeket az ízletes köreteket, amikor tonhal steakeket főzöl a hétvégén? Soha nem lehet rosszat tenni az alap vinaigrette salátával vagy a zöldpaprikával!
Ezek a köretek azért illenek olyan jól a tonhalhoz, mert különböző módon emelik ki az ízét, miközben textúrát és változatosságot is adnak az ételhez.
Biztos, hogy egy finom tányér lesz, ha együtt tálalják!
Mit tálaljunk tonhal steakkel? 11 legjobb köret, amit érdemes figyelembe venni
1 - Alapvető Vinaigrette saláta
A tonhal steak megérdemel egy olyan köretet, amely illik a friss ízéhez. Egy egyszerű saláta könnyű és finom módja ennek!
Hogy még érdekesebbé tegye, különböző zöldségeket vagy gyümölcsöket adhat hozzá, például uborkát, paradicsomot, lilahagymát; esetleg még egy kis sajtot is tehet bele az extra fehérje érdekében?
OLVASSA TOVÁBB Mit tálaljunk a kukoricához? 8 legjobb köretNem számít, hogyan döntesz az összetevőkről - ez az egészséges recept tökéletes kiegészítője lesz egy könnyű vinaigrette öntetnek.
2 - Görög stílusú citromos sült burgonya
A burgonya mindig nagyszerű köret az ételhez, legyen az marhahús, csirke vagy akár tonhal.
Mindegy, hogy mihez megy, és nagyon sokféle burgonyát készíthetsz belőle!
A tonhalat úgy élvezem, hogy egy kis citromlevet adok hozzá, hogy a hal gazdagságán átmenjen - ezt úgy teheti meg, hogy evés előtt friss citromot facsar a tetejére.
Az is nagyon jó, ha rozmaringgal együtt olívaolajat is adsz hozzá; próbáld ki te is, ha még nem tetted volna!
3 - Házi készítésű fokhagymás sült krumpli
Tudom, mire gondolsz - a sült krumpli annyira nem tesz jót nekem. De ugyan már, túl jó íze van ahhoz, hogy lekerüljön az asztalról!
De ne aggódjatok, nem burgonyából fogom elkészíteni, hanem ezt a receptet fogom használni, amely fokhagymával és petrezselyemmel helyettesíti - ki ne szeretné a sült krumplit némi ízesítéssel?
4 - Teriyaki zöldséges rántott zöldség
A kedvencem a tonhalszeletemmel az ázsiai konyhából egy kis teriyaki stir fry készítésével.
Szeretem, ha friss zöldségeket használok, és minden munkát otthon végzek, így nem veszem el az időt a főétel elkészítésétől.
OLVASSA TOVÁBB Mit tálaljunk a palacsintához? 8 legjobb köretEhhez a recepthez mindössze szezámolajra, teriyaki szószra, mézre és fokhagymára van szükséged - szó szerint csak 4 összetevőre!
5 - Töltött zöldpaprika
A töltött paprika sokféle alkalomra remek köret. Bármilyen töltelékkel elkészítheted, és nagyon könnyű elkészíteni!
Én például szeretem a töltött olajbogyó készítésekor a töltelékkeverékhez quinoát vagy rizst adni, mert ez krémesebbé és textúrásabbá teszi, ami nagyon jól illik a halas főételekhez.
6 - Töltött sült édesburgonya
Miért ne próbálná ki az édesburgonyát, ha legközelebb halhoz szeretne köretet készíteni? Egészséges és ugyanolyan könnyen elkészíthető.
Íme a kedvenc elkészítési módom: az édesburgonyát vastag csíkokra vágom, megöntözöm mézzel, és addig sütöm a sütőben, amíg elég puha nem lesz ahhoz, hogy megehessem!
Ha ez úgy hangzik, mintha érdekelne, akkor adj egy esélyt ezeknek a recepteknek, mert ezek is nagyon finomak!
7 - Citromos barna rizs fokhagymával és kakukkfűvel
Ez a citromos barna rizs fokhagymával és kakukkfűvel tökéletes köret lesz a családi vacsorához.
Ízletes, de nem túl nehéz ahhoz, hogy önmagában fogyassza az esti főétkezéshez - így váltogathatja, hogy ezt eszi-e, vagy a tetejére eszi!
OLVASSA TOVÁBB Mit tálaljunk palacsintához vacsorára? 8 legjobb köretOlvassa el az alábbiakban, milyen egyszerű a barna rizs főzése valóban, majd próbálja ki receptünket, amely citromhéjat, friss kakukkfűleveleket, fokhagymagerezdeket tartalmaz olívaolajban, amíg aranybarna színű darabok főnek, mielőtt párolt fehér sushi rizsbe keverjük.
Tálalja tonhal steak (vagy bármilyen más fehérje), sült zöldségek mellé, ha kívánja; dobjon össze néhány avokádó szeletet otthon, miközben minden mást előre elkészít.
8 - Grillezett zöldséges kebab
Imádom ezt a receptet, mert annyira sokoldalúan variálható. Attól függően tudom változtatni a hozzávalókat, hogy mi van a hűtőmben, vagy mennyi időm van előre főzni!
Ezen a héten például ezeket a zöldségkababokat készítettem tonhalszeletekkel, és nagyon finomak voltak!
Mindig előre készítek egy nagy adag zöldséget, és a fagyasztóban tárolom.
Ha készen állsz arra, hogy nyugodtan fogyaszd, csak annyit kell tenned, hogy nyárson grillezed őket, ahogy itt tettük - a grillezett zöldségeket bármilyen fehérjeforrás, például csirke vagy marhahús (vagy akár tofu) mellé tálalhatod.
Legyen kreatív, és adjon hozzá különböző szószokat is: próbálja ki a szójaszószt, ha az ízlésének megfelel; a barbecue-szósz is remek lenne, mivel megérkezett a nyár.
9 - Tésztasaláta
Egy finom olasz tésztasaláta Rotinivel, lédús paradicsommal, friss mozzarellával és lilahagymával tonhalas steak mellé.
OLVASSA TOVÁBB Mit tálaljunk tonhalas salátához? 8 legjobb köretEgy ostobán egyszerű tésztasaláta, amely tökéletes, ha kevés az időd, mert kevesebb mint 30 perc alatt elkészül.
10 - Töltött krémsajtos gomba
Gyors előételt készítettem, amely bármilyen alkalomra tökéletes. Két kedvenc hozzávalómat ötvözi: a krémsajtot és a gombát, a tonhalszeletektől kapott plusz lendülettel.
Amikor ezeket készítem, általában megduplázom a receptet, mert mindig nagy sikert aratnak.
11 - Házi tojás McMuffin
A tökéletes tojásos szendvicset tonhalas steakkel tálalja. Minden elismertsége és minden, amit jól csinál, a McDonald's Egg McMuffin egy eredendően hibás termék.
Amit otthon is percek alatt javíthatsz, ha most elkezded!
Következtetés
A köretek nagyszerű kiegészítői lehetnek minden ételnek, és ez alól a tonhal steak sem kivétel. Ön milyen köretet szeretne a halhoz?
Kényeztesse magát az egyik legfinomabb étellel, amit valaha is evett.
Adagolás: 1 adagMit tálaljunk tonhal steakkel? 11 legjobb köret, amit érdemes figyelembe venni
Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 10 perc Teljes idő 20 perc Összetevők
- Alapvető Vinaigrette saláta
- Görög stílusú citromos sült burgonya
- Házi készítésű fokhagymás sült krumpli
- Teriyaki zöldséges rántott zöldség
- Töltött zöldpaprika
- Rakott sült édesburgonya
- Citromos barna rizs fokhagymával és kakukkfűvel
- Grillezett zöldséges kebab
- Tészta saláta
- Töltött krémsajtos gomba
- Házi tojás McMuffin
Utasítások
- Válassza ki kedvenc receptjét a lehetőségek listájából.
- Szervezze meg az összes szükséges hozzávalót, és készítsen finom ételt 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt!
